The NutriAI Blog
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Textos prácticos y prudentes sobre alimentación, síntomas y qué merece la pena registrar.
Guías gratuitas: un diario de comidas de 14 días para imprimir y una guía para hablar con tu médico
¿Por qué como tanto antes de la regla?
El apetito suele subir en la fase lútea, la semana previa a la regla. Qué cambia, por qué no es falta de voluntad, qué registrar y cuántos ciclos observar.
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Por qué te dan antojos por la noche
Los antojos nocturnos suelen fabricarse antes: comer poco al mediodía, saltarse la merienda, dormir mal o la fase lútea dejan rastro en el registro.
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